Tiểu đường là một căn bệnh xảy ra khi cơ thể không tạo ra hoặc sử dụng insulin theo đúng cách. Mỗi loại bệnh tiểu đường khác nhau có các yếu tố nguy cơ khác nhau và gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thống kê cho thấy, ít nhất 1 trong 4 người mắc bệnh tiểu đường không biết rằng họ có bệnh. Biết các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường rất quan trọng để ngăn ngừa các tác động và thiệt hại nghiêm trọng mà bệnh gây ra. Vì bệnh tiểu đường thường không gây ra các triệu chứng trong giai đoạn đầu, nên việc thực hiện các bước để giảm các yếu tố nguy cơ có thể ngăn ngừa hoặc thậm chí đảo ngược tình trạng bệnh. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi xem xét các yếu tố nguy cơ của ba loại bệnh tiểu đường chính: loại 1, loại 2 và bệnh tiểu đường thai kỳ và cách phòng ngừa hiệu quả. Cùng theo dõi nhé.
1. Yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 1
Bệnh tiểu đường loại 1 khiến cơ thể không tạo ra insulin. Tình trạng này xảy ra ở khoảng 5% những người mắc bệnh tiểu đường.
Các bác sĩ điều trị bệnh tiểu đường loại 1 bằng cách tiêm insulin kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.
Các yếu tố nguy cơ chính có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 1 bao gồm:
- Tiền sử gia đình: Có cha mẹ hoặc anh chị em ruột mắc bệnh tiểu đường loại 1 làm tăng nguy cơ mắc bệnh cùng loại. Nếu cả cha và mẹ đều mắc bệnh tiểu đường loại 1, nguy cơ còn cao hơn.
- Tuổi tác: Bệnh tiểu đường loại 1 thường phát triển ở thanh niên và trẻ em. Nó là một trong tình trạng mạn tính phổ biến nhất xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào.
- Di truyền: Có các gen cụ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1.
2. Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 là dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất. Ở loại 2, cơ thể vẫn có thể tạo ra một số insulin nhưng không thể sử dụng hormone này một cách hiệu quả.
Insulin cho phép các tế bào trong cơ thể hấp thụ glucose. Tuy nhiên, các tế bào có thể trở nên kém nhạy cảm hơn với insulin, để lại nhiều đường hơn trong máu. Nếu lượng đường trong máu thường xuyên tăng cao có thể dẫn đến việc phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.
Sự gia tăng lượng đường trong máu có thể dẫn đến tổn thương trong cơ thể. Bệnh tiểu đường loại 2 thường chuyển qua giai đoạn được gọi là tiền tiểu đường và có thể đảo ngược sự tiến triển của tình trạng bệnh bằng các lựa chọn lối sống lành mạnh.
Không giống như bệnh tiểu đường loại 1, người ta thường điều trị loại 2 bằng thuốc uống, không dùng insulin. Tuy nhiên, việc tiêm insulin vẫn có thể cần thiết nếu bệnh tiểu đường loại 2 không đáp ứng với các lựa chọn thay thế này.
Bệnh tiểu đường loại 2 có hai loại yếu tố rủi ro dưới đây:
2.1. Các yếu tố rủi ro không thể tránh khỏi
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường tuýp 2 thường không thể tránh khỏi, bao gồm:
- Tiền sử gia đình mắc bệnh
- Trên 45 tuổi
- Acanthosis nigricans, một tình trạng da sẫm màu, dày, mượt phát triển quanh cổ hoặc nách
- Phiền muộn
- Mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
2.2.Các yếu tố nguy cơ có thể phòng ngừa được
Bên cạnh các yếu tố nguy cơ không thẻ tránh khỏi, cũng có một số yếu tố liên quan đến bệnh lý, chế độ sinh hoạt có thể phòng ngừa được.
- Ít hoặc không tập thể dục
- Tăng huyết áp
- Béo phì hoặc thừa cân, đặc biệt là có cân nặng vượt mức trung bình
- Bệnh tim hoặc mạch máu và đột quỵ
- Nồng độ cholesterol “tốt” thấp hoặc lipoprotein mật độ cao (HDL)
- Nồng độ chất béo trung tính
Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Đặc biệt bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và có chế độ tập thể dục thường xuyên.
3. Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh tiểu đường phát triển ở phụ nữ mang thai.
Hầu hết phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ sẽ không bị tiểu đường trước đó. Bệnh tiểu đường thai kỳ tự khỏi sau khi sinh em bé.
Một khi phụ nữ đã mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, rất có thể bệnh sẽ tái phát trong những lần mang thai sau. Ngoài ra, đã từng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 của mỗi người tăng gấp bảy lần .
Các yếu tố nguy cơ tiểu đường thai kỳ cũng giống như các loại bệnh tiểu đường khác. Bao gồm các:
- Tiền sử gia đình hoặc cá nhân mắc bệnh tiểu đường
- Tiền tiểu đường
- Thai chết lưu
- Thừa cân hoặc béo phì
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
4. Phòng ngừa bệnh tiểu đường như thế nào?
Hiện nay không có cách chữa khỏi bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh có thể đảo ngược bệnh tiểu đường và làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh.
Mức đường huyết trở lại bình thường trong ít nhất 1 năm mà không cần dùng thuốc cho thấy bệnh tiểu đường đang thuyên giảm.
Chẩn đoán sớm và điều trị thích hợp có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn những khó khăn do bệnh tiểu đường gây ra. Biết các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường có thể giúp mọi người xác định và quản lý bệnh tiểu đường trước khi nó gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Các bước để phòng ngừa bệnh tiểu đường bao gồm:
- Ăn các phần nhỏ hơn trong bữa ăn.
- Vận động ít nhất 30 phút vào 5 ngày trong tuần
- Thực hiện một chế độ ăn uống nhiều thực phẩm thực vật, rau quả và các sản phẩm ít đường, ít muối.
- Tránh uống soda, rượu quá mức, đồ ăn nhẹ ngọt và nhiều đường, các bữa ăn chế biến sẵn và đồ chiên rán hoặc đồ ăn vặt.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên cũng rất quan trọng. Ví dụ, những người trên 40 tuổi không có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên đi khám bác sĩ ít nhất 3 năm một lần. Những người có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nên đi khám bác sĩ thường xuyên hơn.
5. Kết luận