Cao huyết áp là một trong những căn bệnh lý gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người bệnh. Nếu không có phương pháp kiểm soát tốt, huyết áp cao có thể làm dẫn đến các tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim và còn rất nhiều căn bệnh khác có biến chứng nguy hiểm. Vì vậy bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra top các loại nước uống cho người cao huyết áp tốt nhất. Theo dõi ngay.
Nước ép mận
Nước ép mận là một trong các loại nước uống tốt cho người tăng huyết áp. Nước ép mận được biết đến là một loại thức uống giàu các dưỡng chất, đặc biệt là các chất xơ. Không chỉ vậy nước ép mận còn mang đến hiệu quả trong việc ổn định huyết áp.
Vì vậy đây được xem là một loại nước uống vô cùng hiệu quả trong việc điều trị huyết áp.
Nước ép từ lựu
Lựu không chỉ được biết đến là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Folate, vitamin C… vô cùng có lợi cho sức khỏe hệ tim mạch. Không chỉ vậy nước ép lựu còn hoạt động giống chất ức chế các ACE tự nhiên. Có tác dụng giống như các nhóm thuốc được kê đơn góp phần vào việc điều trị các căn bệnh về huyết áp và đặc biệt tốt cho người bị tiểu đường.
Uống sữa ít béo
Theo một số chuyên gia cho rằng sữa ít béo giàu các chất canxi hơn các loại sữa thường. Đồng thời còn có tác động giúp ổn định chỉ số huyết áp đối với người trưởng thành.
Trong sữa ít béo có chứa rất nhiều các dưỡng chất như: Kali. photpho, canxi và các loại vitamin D. Đây là những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng giúp đảm bảo chỉ số huyết áp luôn được duy trì ở mức độ cân bằng và khỏe mạnh. Sữa ít béo là một loại nước uống cho người cao huyết áp không nên uống.
Trà xanh
Trà xanh là một trong các loại thức uống vô cùng quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Trong trà xanh có chứa chất flavonoid là một chất có tác dụng giúp hạ huyết áp hiệu quả.
Đồng thời chất này còn giúp người bệnh giảm đi những nguy cơ gây đột quỵ và các căn bệnh liên quan đến tim mạch hay làm giảm xơ vữa động mạch. Đặc biệt còn giúp phòng ngừa tăng các cholesterol trong máu ở người cao huyết áp. Vì vậy có thể nói trà xanh là vô cung tốt cho người cao huyết áp.
Nước ép củ dền
Đây là một loại nước uống giúp giảm huyết áp cho người cao huyết áp. Loại củ này có chứa rất nhiều vitamin cùng với các chất dinh dưỡng có khả năng trong việc giúp thúc đẩy chức năng máu.
Đồng thời trong củ dền còn có chứa một hàm lượng cao nitrat. Hàm lượng này sau khi được tiêu thụ sẽ góp phần chuyển thành nitrit giúp thư giãn các mô cơ cũng như tăng lưu lượng máu trong cơ thể.
Nước ép cam
Nhiều người vẫn lo ngại trong việc tăng huyết áp có uống được cam không?
Nước cam là một trong những loại nước rất giàu vitamin C không chỉ giúp tăng sức đề kháng. Mà còn có góp phần trong việc làm giảm đường huyết áp tự nhiên nhất. Đặc biệt trong cam còn rất giàu thành phần Kali do vậy rất tốt cho sức khỏe người bệnh cao huyết áp.
Nước ép việt quất
Nước ép việt quất là một trong những lựa chọn tốt cho người cao huyết áp. Bởi vì đây là một loại nước uống có giúp chống viêm, chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả.
Với những đặc tính này, việt quất góp phần trong việc ngăn ngừa và làm hạn chế các tình trạng gây tổn thương mạch máu ở bên trong và làm giảm các nguy cơ tăng huyết áp.
Tăng huyết áp uống nước chanh được không?
Theo một số quan niệm của nền Y học cổ truyền, chanh có một vị chua, mang tính ấm. Công dụng chính của chanh là: Giảm mỡ máu, làm ổn định huyết áp, cải thiện các cơn đau thắt ngực, …
Trong chanh còn chứa một hàm lượng lớn chất kali. Một khoáng chất có tác dụng trong việc giúp giảm các tình trạng căng thẳng ở thành mạch máu. Nước chanh có tác dụng trong việc kiểm soát tốt đường huyết áp. là một trong những nước uống cho người cao huyết áp rất tốt.
Nhằm đưa các chỉ số huyết áp được về mức cân bằng. Mặt khác nước chành còn chứa vitamin C, limonene, magie có tác dụng vô cùng lớn đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp.
Qua những công dụng trên của chanh đã giúp cho chúng ta có thể trả lời được câu hỏi “tăng huyết áp có uống chanh được không” và câu trả lời là có không chỉ uống được mà còn rất tốt.
Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ tìm được cho mình các loại nước uống làm tăng huyết áp tốt nhất. Để từ đó có thêm nhiều kiến thức chăm sóc bản thân cũng như những người thân xung quanh.
Nếu bạn thấy bài viết này bổ ích hãy theo dõi chúng tôi để nhận được các thông tin hữu ít và thú vị khác.