Đái tháo đường là căn bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính rất phổ biến không những ở Việt Nam mà trên toàn thế giới. Xảy ra do quá trình chuyển hóa không đồng nhất. Xảy ra tình trạng thiếu hụt insulin trong cơ thể làm lượng glucose trong máu tăng cao. Tình trạng tiểu đường kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan thần kinh, hệ tim mạch, mắt và thận. Vậy nguyên nhân gây đái tháo đường là gì?
Các nguyên nhân gây đái tháo đường
Đái tháo đường đang là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam và trên thế giới. Nguy cơ mắc phải căn bệnh này có thể đến từ các nguyên nhân đơn giản:
Bệnh béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường cao
Khi lượng insulin thụ thể trên màng tế bào bị giảm sút thì từng thụ thể đơn lẻ cũng bị suy giảm chức năng tương tự. Vì thế số lượng phân tử vận chuyển glucose trong cơ thể giảm; dẫn đến tình trạng chức năng gan bị rối loạn, chuyển hóa glucose thành đường nguyên chất bị tồn trữ lại trong cơ thể… Từ đó sản sinh ra chất đề kháng innsulin khiến lượng glucose trong máu khó chuyển vào tế bào gây bệnh béo phì.
Ở tình trạng béo phì vaod thời kỳ đầu mới phát béo. Chức năng sản xuất insulin trong cơ thể người bệnh vẫn hoạt động bình thường. Nhưng dần dần lượng đề kháng insulin ngày càng tăng lên làm giảm công dụng của insulin trong cơ thể.
Để khắc phục hiện tượng này, tuyến tụy phải hoạt động hết năng xuất. Dẫn đến chức năng sản sinh ra insulin giảm dần. Vào thời điểm này lượng insulin trong cơ thể sẽ không đủ trong việc duy trì chuyển hóa đường huyết ở mức bình thường. Do vậy căn bệnh béo phì là nguyên nhân gây đái tháo đường.
Những việc ít vận động dễ mắc bệnh tiểu đường
Theo PGS.TS Tạ Văn Bình- Giám đốc bệnh viện Nội tiết và Đái tháo đường Quốc gia nhấn mạnh: những người làm các công việc ít vận động như làm tại văn phòng, bệnh viện… rất dễ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp 3 lần người lao động chân tay bình thường.
Vận động nhiều giúp cơ thể dễ dàng lưu thông máu đi khắp cơ thể. Vì thế, nếu việc vận động bị hạn chế cũng sẽ làm hạn chế cự lưu thông của đường huyết. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Mỡ bụng, stress là nguyên nhân gây đái tháo đường
Một số nghiên cứu cho rằng, tích tụ nhiều mỡ bụng đi kèm với stress thường xuyên có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đái tháo đường. Theo bác sĩ Ngô Thế Phi- Trưởng khoa nội tiết Bệnh viện Thủ Đức, cho biết: “Để phòng ngừa bệnh đái tháo đường hiệu quả, bạn nên thay đổi lối sống lành mạnh như: chơi thể thao, tham gia các hoạt động giải trí để tránh stress, chế độ dinh dưỡng hợp lý…”.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo và sử dụng một số loại thảo dược từ thiên nhiên. Hoặc các bài thuốc dân gian trị tiểu đường để phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả, an toàn.
Sỏi thận làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Trong một cuộc nghiên cứu cho thấy: hơn 94.000 người Đài Loan (TQ) trưởng thành. Những người có tiền sử bị sỏi thận dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn 30% trong vòng 5 năm so với người bình thường.
Trong khoảng 23.000 người không điều trị bệnh sỏi thận. Thì 12,4% trong số đó kéo theo bệnh tiểu đường. Dựa trên các hồ sơ ghi chép bệnh án. Có 9,6% trong số 70.700 người trưởng thành không bị đái tháo đường do sỏi thận được nghiên cứu để so sánh.
Bệnh tiểu đường và sỏi thận đều có một số yếu tố nguy cơ tương tự nhau – bao gồm béo phì và cao tuổi.
Thịt đỏ là nguyên nhân gây đái tháo đường týp 2
Các loại thịt đỏ đã qua chế biến như: thịt heo muối xông khói, xúc xích kẹp bánh mì (hot dog)…. Là nguyên nhân làm tình trạng đái tháo đường tăng cao.
Trong một cuộc nghiên cứu đái tháo đường cho thấy: nếu khẩu phần ăn mỗi ngày có khoảng 100g thực phẩm chế biến từ thịt đỏ: bít-tết, thịt bò băm viên,… Thì có khoảng 20% trong tổng khẩu phần ăn bị chuyển hóa và tiến triển thành bệnh tiểu đường. Còn những đối tượng trong ngày ăn khoảng 1/2 số lượng thịt đỏ như: 2 lát thịt lợn muối hay 1 cây xúc xích thì có đến 51% tỷ lệ là nguyên nhân của đái tháo đường.
Phòng ngừa đái tháo đường
Để hạn chế mắc bệnh tiểu đường, bạn cần để ý các phương pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường sau:
Giảm trọng lượng cơ thể
Giảm trọng lượng cơ thể là biện pháp phòng tiểu đường hiệu quả nhất, bằng cách giảm 5% số cân nặng cơ thể. Chỉ cần như thế, thì cả người béo phì cũng có thể giảm nguyên nhân của bệnh đái tháo đường lên tới 70%.Trung bình mỗi người giảm được 2-3 kg sẽ tránh được bệnh tiểu đường đáng kể.
Vì thế, để có một sức khỏe tốt hãy tập kiểm soát lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Xây dựng chế độ ăn uống hợp khoa học để vừa phòng bệnh vừa có thể giảm cân.
Vận động cơ thể mỗi ngày
Rèn cho mình thói quen đi bộ mỗi ngày, để tăng cường sức đề kháng cho bạn khỏe hơn. Các nhà nghiên cứu khoa học ở Phần Lan cũng đã chứng minh: Người tập luyện khoảng 4 tiếng/tuần. Thì trung bình cứ 35 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ tiểu đường lên tới 80%.
Vì mỗi khi vận động, cơ thể sẽ sử dụng hormone insulin hiệu quả hơn. Bằng cách tăng cường sản sinh số lượng insulin vào tế bào. Giúp lưu thông đường huyết vào tế bào, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng.
Kết hợp các hoạt động và nghỉ ngơi hợp lý
Bên cạnh chế độ vận động và các hoạt động thông thường mỗi ngày. Bạn nên thả lỏng để cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái. Khi cơ thể rơi vào trạng thái thoải mái minh mẫn sẽ làm giảm các vấn để về stress- làm giảm nguyên nhân gây đái tháo đường.
Đi đôi với tiêu chí nghỉ ngơi, giấc ngủ cũng là hoạt động vô cùng quan trọng và cần thiết. Bạn nên chú ý vào giấc ngủ của mình nhiều hơn. Ngủ sâu, ngủ ngon giấc sẽ giúp não bộ ngưng suy nghĩ, tiết ra các hormon hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bệnh đái tháo đường.
Xây dựng chế độ ăn khoa học
Chế độ dinh dưỡng có vai trò then chốt trong vấn đề phòng chống cũng như tri bệnh. Bạn cần lưu ý các thực phẩm chứa nhiều chất axit bão hòa. Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo xấu. Để phòng chống tốt nhất, bạn nên tăng cường, bổ sung dinh dưỡng từ rau xanh vào thực đơn của mình. Các chất dinh dưỡng có trong rau xanh sẽ giúp bạn điều hòa đường huyết tốt nhất.
Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân gây đái tháo đường mà bạn nên biết để phòng chống căn bệnh. Bệnh đái tháo đường hiện nay mặc dù chưa có phương pháp điều trị triệt để. Nhưng thực hiện đúng theo lời khuyên từ các chuyên gia sẽ giúp bạn phòng chống được các nguyên nhân của bệnh đái tháo đường.