Tiểu đường là một loại bệnh rối loạn chuyển hóa với đặc trưng là lượng đường trong máu cao hơn với bình thường, do cơ thể thiếu hụt tiết insulin hoặc đề kháng với insulin dẫn đến rối loạn này trong mỡ, đạm, đường, chất khoáng. Nhiều người bệnh quan ngại về những loại trái cây có lượng đường cao sẽ khiến bệnh tình của họ trở nặng thêm. Nhưng họ lại không thể bỏ trái cây trong khẩu phần ăn. Vì nó bổ sung những chất cần thiết khác cho cơ thể. Vậy cho nên bài viết này sẽ chỉ cho bạn những loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn.
4 loại trái cây người bệnh nên hạn chế ăn khi bị tiểu đường
Hoa quả luôn là thực phẩm tốt cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên với người bệnh tiểu đường. Một số hoa quả luôn chứa hàm lượng đường gây nguy hại cho cơ thể của họ. Vậy bệnh tiểu đường không nên ăn những loại trái cây nào.?
Nhãn, vải thiều
Nhãn và vải thiều là những loại trái cây thường thấy vào mùa hè. Có vị ngọt thanh mát dễ chịu, giàu vitamin C. Tuy nhiên hai loại quả này được liệt vào danh sách những hoa quả không nên ăn khi bị tiểu đường. Nguyên nhân là do hai loại quả này là một trong những loại trái cây có hàm lượng đường cao, tính ngọt cao, nếu ăn nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể gây tăng cân, béo phì, tăng huyết áp.
Dứa chín một những loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn
Dứa là loại quả rất tốt cho cơ thể tuy nhiên lại là một trong những loại trái cây có lượng đường cao. Trong dứa chứa nhiều đường glucozo và saccarozo nên ăn nhiều dứa chín sẽ gây tăng đường huyết. Tuy nhiên trong dứa có chất giúp giảm lượng cholesterol máu giúp giảm các biến chứng do tiểu đường. Do đó người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước nếu muốn dùng loại hoa quả này.
Xoài chín
Một trong số những loại trái cây có hàm lượng đường cao.chính là xoài chín, trong vỏ xoài xanh có hợp chất giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên xoài chín lại chứa lượng đường khá cao. Khi ăn rất dễ gây tăng huyết áp cho người bệnh.
Chuối chín rục là một những loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn
Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin B6, C và Kali rất tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên trong chuối chín có chứa chất Carbs làm tăng lượng đường trong máu, nó giúp vận chuyển đường ra khỏi máu. Tuy nhiên, quá trình này không hoạt động như bình thường ở bệnh nhân tiểu đường.
4 loại trái cây người bệnh tiểu đường nên ăn
Bên cạnh những loại trái cây có lượng đường caon gười mắc bệnh cần hạn chế sử dụng. Thì tiếp đây sẽ là những loại hoa quả được khuyến khích sử dụng khi mắc bệnh tiểu đường.
Bưởi, cam, quýt
Theo như nghiên cứu bưởi, cam, quýt có hiệu quả trong việc giảm nồng độ đường trong máu, tăng cường insulin trong tế bào. Thêm vào đó những người mắc bệnh thường bị thiếu hụt vitamin C. Do đó những loại trái cây này được các bác sĩ khuyến khích nên cho người bệnh ăn.
Ổi, táo, lê
Khác với những loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn ở trên thì ổi, táo, lê là những loại trái cây hàng đầu được khuyến khích sử dụng. Vì đây là nhóm hoa quả có hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin C, a và kali.
Dâu tây, nho đen, việt quất, mâm xôi
Đây là nhóm hoa quả mọng nước, chứa nhiều chất xơ, kali, mangan, vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa. Đồng thời những loại thực phẩm này còn giúp kiểm soát đường máu, giảm mỡ máu và hạ huyết áp.
Bơ, oliu
Bơ và oliu là nhóm quả giàu chất béo. Cung cấp chất béo tốt cùng các chất xơ hòa tan, axit amin, vitamin B và các khoáng chất khác như như magie và kali. Có tác dụng chống oxy hóa, các vitamin A, E và sắt, kẽm, canxi.
Bệnh tiểu đường không nên ăn những loại trái cây nào.? Có lẽ giờ đây bạn đã có câu trả lời cho bản thân mình. Bên cạnh đó người bệnh cũng phải thường xuyên thăm khám bác sĩ. Đặc biệt nên sử dụng thuốc theo đúng liệu trình đã kê đơn. Đồng thời cũng nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống để đạt hiệu quả cao hơn. Sau khi đọc những loại trái cây người bệnh tiểu đường không nên ăn và nên ăn. Hy vọng bạn đã có cho mình những kiến thức cần thiết trong quá trình điều trị căn bệnh này. Cuối cùng hy vọng những thông tin đem đến cho bạn là có ích. Mong bạn vẫn tiếp tục theo dõi trang để cập nhật những bài học và thông tin bổ ích khác nhé !