Lạm dụng thuốc hạ sốt có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, mất ngủ, dị ứng, hay nặng hơn là suy gan, suy thận, loét dạ dày, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ. Hay đôi khi trong nhà không có sẵn thuốc hạ sốt. Bạn loay hoay không biết dùng cách nào để hạ sốt. Vậy hãy để Hebrotek mách bạn cách cấp cứu hạ sốt tại nhà khi không có thuốc hạ sốt.
Tìm hiểu chung về tình trạng sốt ở người
Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng đã từng bị sốt ngay từ khi còn trẻ. Chúng ta thường nghĩ sốt là tình trạng bình thường của cơ thể. Vì thế mà chưa thực sự hiểu rõ về sốt.
Sốt là gì?
Sốt là tình trạng virus hoặc các ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể làm tăng thân nhiệt. Tình trạng thân nhiệt bị sốt cho thấy sự hoạt động của hệ miễn dịch đã chống lại những yếu tố gây bệnh. Đây được coi là phản ứng vô hại. Tình trạng này có thể chấm dứt nhanh chóng khi được dùng thuốc hạ sốt hoặc điều trị đúng cách.
Sốt bao nhiêu độ là cao?
Sốt được chia thành 3 cấp độ khác nhau. Người ta thường dùng nhiệt kế hoặc dụng cụ đo nhiệt độ để biết được cơ thể đang sốt bao nhiêu độ.
- Sốt nhẹ: khoảng 37 – 38°C.
- Sốt trung bình: khoảng 39°C.
- Sốt cao: Nhiệt độ cơ thể lên đến 39 – 40°C.
Lưu ý, khi thân nhiệt tăng cao đột ngột trên 40°C, người bệnh sẽ rơi vào tình trạng nguy hiểm, cần được cấp cứu ngay lập tức. Nếu không có thể dẫn đến hiện tượng co giật, có thể để lại di chứng sau này hoặc nguy hiểm đến tính mạng.
Nguyên nhân sốt là do đâu?
Sốt là một triệu chứng sức khỏe phổ biến, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:
- Sốt siêu vi: Các dấu hiệu thường thấy là sổ mũi, đau họng, ho, khàn giọng, đau cơ,…
- Sốt vi khuẩn: Do các cơ quan trong cơ thể bị nhiễm trùng. Điển hình như nhiễm trùng hệ thần kinh trung ương, hệ hô hấp, cơ quan sinh dục, hệ tiêu hóa, nhiễm trùng da,…
- Sốt do phản ứng thuốc, kháng sinh
Cách cấp cứu hạ sốt tại nhà khi không có thuốc hạ sốt
Trong những trường hợp người bệnh không sốt quá cao, bạn có thể áp dụng những cách cấp cứu hạ sốt tại nhà sau đây.
Uống nhiều nước hơn
Duy trì mật độ chất lỏng trong cơ thể khi bị sốt là biện pháp giúp hạ sốt nhanh nhất. Thân nhiệt cao khiến quá trình hao hụt nước diễn ra nhanh hơn. Do đó, cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Nước không chỉ có tác dụng làm dịu thân nhiệt, mà còn bù đắp lại lượng chất lỏng đã mất đi.
Bổ sung nhiều vitamin C
Bổ sung các loại nước trái cây giàu vitamin C như bưởi, quýt…giúp quá trình hạ sốt nhanh hơn. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó cơ thể có thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
>> Xem thêm: Uống vitamin gì để tăng chiều cao?
Bổ sung canxi
Theo các chuyên gia, khi cơ thể bị sốt sẽ giải phóng canxi vào máu. Các ion canxi giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Việc bổ sung canxi và vitamin D giúp làm giảm thời gian bị sốt ở người.
Bổ sung canxi chính là một cách hạ sốt hay. bạn có thể bổ sung canxi bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, phô mai, yến mạch, cá, tôm, súp lơ xanh, cải bó xôi… Ngoài ra, trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều thực phẩm chức năng canxi được bày bán đa dạng. Như canxi dạng viên, dạng nước, dạng tảo biển, canxi thực vật,…
Mặc quần áo thoáng mát
Khi bị sốt, bạn không nên mặc quá nhiều quần áo, không chùm kín chăn. Như vậy khiến nhiệt độ cơ thể không thoát ra được.
Bạn nên mặc quần áo rộng, không bó sát. Mở cửa sổ phòng cho thông thoáng. Như vậy khiến nhiệt độ cơ thể có thể tỏa ra môi trường bên ngoài, giúp hạ sốt.
Tắm nước ấm
Một trong những cách giảm hạ sốt nhanh tưởng chừng như không tốt là tắm nước ấm. Tắm nước ấm giúp làm mát cơ thể. Bạn cũng cảm thấy sạch sẽ và thoải mái hơn.
Chúng ta thường nghĩ khi bị sốt thì không được tắm. Quan niệm này là hoàn toàn sai. Tuy nhiên, cần lưu ý không được tắm bằng nước lạnh. Nhiệt độ thấp của nước có nguy cơ khiến thân nhiệt bạn tăng cao, khiến tình trạng sốt trở nên tệ hơn.
Chườm khăn mát
Một kỹ thuật dùng để hạ nhiệt độ cơ thể trong thời gian ngắn là chườm khăn mát lên trán. Dùng một chiếc khăn sạch đã nhúng qua nước mát, vắt khô. Sau đó chườm lên trán bệnh nhân. Chừng 10 phút bạn lại đổi mặt khăn hoặc giặt lại bằng nước mát 1 lần.
Không nên chườm lạnh bằng túi nước đá. Vì nước đá sẽ làm co mạch, nhiệt không thể thoát ra ngoài qua lỗ chân lông. Ngoài ra, chườm lạnh còn dễ khiến bạn bị bỏng lạnh.
Các thức uống giảm hạ sốt
Bên cạnh những biện pháp trên, bạn có thể hạ sốt bằng các loại nước uống.
Nước xương hầm
Một trong những món ăn bồi bổ sức khỏe tốt nhất là nước xương hầm. Bạn có thể chuẩn bị món này với xương gà, heo hay bò đều được. Kết hợp thêm một ít rau củ mát như cà rốt, củ hành, cần tây,.. có tác dụng hạ sốt lại có thể hồi phục sức khỏe cơ thể. Hầm canh càng lâu càng tốt. Nên dùng canh lúc còn nóng để toát mồ hôi giúp hạ sốt.
Các loại trà
- Trà thảo mộc hoa Cúc Vạn Diệp là loại trà giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, kích thích ra nhiều mô hôi giúp hạ nhiệt. Hãm trà thảo mộc trong nước nóng khoảng 10 phút. Đợi nguội rồi uống 1-2 cốc đến khi toát mồ hôi
- Một số loại cây Thảo dược như nhọ nồi, dấp cá, rau má, gừng… có tác dụng giúp hạ sốt. Bạn có thể xay lấy nước uống để làm mát cơ thể, giúp hạ sốt.
- Trà hoa nhài cũng giúp hạ sốt. Hãm trà với nước khoảng 70-80°C trong khoảng 10 phút. Lọc bã trà và dùng nóng.
Với các cách cấp cứu hạ sốt tại nhà khi không có thuốc trên, hy vọng bạn đọc sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm điều trị hạ sốt tại nhà mỗi khi trái gió trở trời. Tuy nhiên, với các trường hợp sốt cao trên 40°C, bạn nên dùng thuốc hạ sốt theo liều lượng chỉ dẫn của bác sĩ.