Đầy hơi chướng bụng có thể là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa do ăn uống hay có thể là dấu hiệu của các bệnh như trào ngược dạ dày, viêm loét tá tràng,… Do đó chữa chướng bụng đầy hơi luôn là vấn đề được quan tâm bởi vì nó gây nên rất nhiều phiền toái sau các bữa ăn hàng ngày như bụng đau âm ỉ chướng bụng, ợ chua, buồn nôn,… Để khắc phục người bệnh cần xác định rõ nguyên nhân để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.
Nguyên nhân khiến bụng chướng căng cứng
Có rất nhiều nguyên nhân gây căng trướng bụng cụ thể như:
- Cơ thể nạp quá nhiều chất đạm, bột, dầu mỡ, đường làm dạ dày không thể tiêu hóa kịp gây tồn đọng trong ống tiêu hóa. Uống nhiều bia rượu, chất kích thích, ăn nhiều đồ cay nóng, không nhai kỹ, ăn xong nằm ngay,… khiến dạ dày không tiêu hóa được.
- Do sự phát triển nhanh chóng của vi khuẩn trong ruột non
- Do rối loạn tiêu hóa, mất nước, táo bón
- Hay dùng nhiều thuốc kháng sinh, giảm đau khiến lợi khuẩn giảm mạnh
Mẹo chữa chướng bụng đầy hơi dân gian
Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng này và cần cách giải quyết thì bạn có thể áp dụng một số mẹo dưới đây để chữa bụng đầy hơi.
Củ tỏi
Tỏi ngoài công dụng là gia vị dùng để chế biến các loại thức ăn thì tỏi còn giúp chữa chướng bụng khó tiêu vô cùng hiệu quả bằng những cách sau:
Cách 1: Tỏi bóc sau đó đem giã nát sau đó trộn với 5g đường kính hoặc đường phèn, tiếp đến hòa với nước sôi chia ra uống 2 buổi trong 1 ngày
Cách 2: Nướng 1 củ tỏi rồi bóc vỏ đến lớp màng mỏng tiếp đó đặt lên rốn người bụng đau âm ỉ chướng bụng cách này giúp họ xì hơi khiến bụng cảm thấy dễ chịu hơn.
Gừng
Gừng được xem là một loại thuốc trị được rất nhiều bệnh trong đó có bụng chướng căng cứng. Có 3 cách dùng gừng để đẩy lùi tình trạng này là:
Cách 1: Uống trà gừng nóng sau bữa ăn sẽ giúp giảm tình trạng đầy bụng khó tiêu.
Cách 2: Uống từng ngụm nhỏ nước nóng có vài lát gừng
Cách 3: Một củ gừng tươi rửa sạch rồi đập nát cho vào ly nước nóng ngâm khoảng 30 phút rồi cho một thìa mật ong vào khuấy đều, uống sau mỗi bữa ăn
Tập yoga
Tập yoga cũng là một cách chữa bụng đau âm ỉ chướng bụng đầy hơi vô cùng hiệu quả. Với các bài tập sau:
Tư thế vòng cung
Đầu tiên ta cần nằm úp trên thảm, tay chân duỗi thẳng ra, hai đầu gối gập lại từ từ đưa phần thân lên cao, hai tay nắm lấy cổ chân kéo căng người thành hình cung. Hít thở sâu 5 lần rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này 10 lần trong 1 lần tập.
Tư thế thả khí
Bài tập này giúp chữa bụng chướng căng cứng vô cùng đơn giản và hiệu quả. Đầu tiên, nằm ngửa người trên thảm, tay chân duỗi thẳng ra. Tiếp đến từ từ co hai đầu gối lên, hai tay đan vào nhau ôm gối vào sát ngực, đung đưa hai gối qua trái phải một cách nhịp nhàng. Làm động tác này tầm 10 lần trong một lần tập.
Lá ổi
Lá ổi có tác dụng trong việc chữa trị tình trạng bụng đau âm ỉ chướng bụng khá hiệu quả vì trong lá có chứa tanin có tác dụng làm se niêm mạc ruột, giảm dịch nhầy trong dạ dày. Ngoài ra, vị chát của lá còn giúp chống các vi khuẩn làm chướng khí.
Cách thực hiện như sau:
Lấy tầm 10 lá ổi non đem rửa sạch rồi ngâm với nước muối được pha loãng sau đó đem đi xay nhuyễn chung với nước. Tiếp đó, lọc lấy nước và uống 1 ngày 2 lần. Nếu cảm thấy quá khó uống thì có thể pha với 1 thìa mật ong giúp dễ uống hơn.
Bạc hà
Bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích đường ruột làm tan khí hư. Để dùng ta thực hiện các bước sau:
- Có thể nhai lá thô trực tiếp
- Pha lá bạc hà thành trà bằng cách đun sôi nước sau đó cho vài lá bạc hà vào ngâm trong 5 phút sau đó dùng uống mỗi ngày.
Lưu ý khi chữa chướng bụng đầy hơi bằng phương pháp dân gian
Điều trị đầy hơi khó tiêu bằng các mẹo dân gian được nhiều người áp dụng như để đạt hiệu quả nhanh chóng thì cần các lưu ý sau:
- Không nên uống các loại nước có ga vì nó gây tích tụ khí trong dạ dày
- Bổ sung đầy đủ chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày để phòng ngừa táo bón, giảm thiểu tình trạng bụng đau âm ỉ chướng bụng
- Tích cực tập luyện thể thao mỗi ngày khiến kích thích nhu động ruột, giải phóng khi hư ra ngoài
- Tránh ăn quá no, ăn chậm nhai kỹ
- Giữ tinh thần thoải mái tránh tình trạng căng thẳng lo âu, giờ giấc sinh hoạt khoa học, hợp lý
Trên đây là các cách chữa bụng chướng căng cứng bằng các mẹo vặt dân gian có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Chỉ cần áp dụng đúng các cách trên thì tình trạng đầy bụng khó tiêu sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Tuy nhiên, nếu đã làm theo các cách trên trong một thời gian dài nhưng vẫn không hết tình trạng bụng đau âm ỉ chướng bụng thì lúc này bạn cần đến trung tâm y tế hay bệnh viện để thăm khám và điều trị. Hy vọng sau bài viết này bạn sẽ tìm được cho mình một vài cách để cải thiện tình trạng này của bản thân. Cuối cùng mong bạn vẫn sẽ tiếp tục theo dõi Hebrotek để tiếp tục cập nhật được những thông tin cũng như những bài học, phương pháp hữu ích khác nhé!