Tăng huyết áp là bệnh lý mãn tính. Căn bệnh này xảy ra khi áp lực máu tăng lên thành động mạch cao hơn so với thông thường. Nó là một trong những nguyên nhân gây tử vong sớm ở người mắc bệnh tim mạch. Việc không điều trị hay điều trị không đúng sẽ dẫn đến các biến chứng bệnh lên các cơ quan khác của cơ thể. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn các biến chứng và cách phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp.
Các biến chứng của cao huyết áp
Bệnh huyết áp nếu để lâu không chạy chữa hay điều trị không kiểm soát sẽ gây nên các biến chứng sau:
Động mạch ngoại biên
Khi mắc bệnh cao huyết áp sẽ đè áp lực lên toàn bộ mạch máu như động mạch cảnh, động mạch cột sống, động mạch nội tạng và động mạch thận. Đặc biệt là những động mạch ở xa như động mạch ở hai chân. Những mạch máu này sẽ bị cứng lên và xơ vữa gây vôi hóa làm hẹp hoặc tắc nghẽn động mạch.
Nếu bị tắc nghẽn động mạch ở chân, người bệnh sẽ có các triệu chứng như đau đùi, bắp chân khi đi trên một đoạn đường. Đặc biệt khi ngồi nghỉ sẽ hết hoặc bớt đau. Thậm chí nặng hơn khi người bệnh đi lại hoặc ngồi nghỉ ngơi vẫn sẽ cảm thấy đau. Hay biến chứng dễ nhận biết nhất chính là loét chân mãi không lành do động mạch bị hẹp, máu không thể lưu thông được.
Suy tim
Khi huyết áp tăng cao, tim tốn nhiều công sức để co bóp máu giúp máu lưu thông. Bệnh nhân cần đặc biệt phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp này. Vì lâu ngày sẽ làm cơ tim dày lên, xơ cứng, ít đàn hồi giãn nở hơn trước làm suy giảm chức năng hút máu về tim. Những người bệnh có triệu chứng về suy tim khi máu về tim khó khăn. Làm giảm khả năng làm việc, tức ngực, gây khó thở.
Ngoài biến chứng về suy tim ra còn kèm bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim. Trong quá trình điều trị, huyết áp thường xuyên không ổn định. Điều này sẽ làm suy tim nặng thêm do làm việc với công suất lớn, tải nặng.
Phình động mạch chủ
Cao huyết áp sẽ gây tăng áp lực lên động mạch chủ lâu dần làm mạch bị suy yếu, giãn nở ra. Đoạn động mạch chủ bị phình có thành mạch yếu, dễ gây tổn thương. Đồng thời xé rách các lớp trong thành mạch dẫn đến bóc tách động mạch, vỡ mạch chủ khiến người bệnh tử vong.
Làm thế nào để phát hiện sớm để có các dự phòng tăng huyết áp?
Bệnh cao huyết áp là bệnh không có triệu chứng do đó người bệnh rất dễ bỏ thuốc hoặc không tái khám. Khi không thấy các biểu hiện bệnh lâu dần bệnh trở nặng dẫn đến các di chứng và tử vong. Để phát hiện sớm cũng như phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp, người bệnh cần:
- Người trên 50 tuổi nên thường xuyên đo huyết áp mỗi 6 tháng 1 lần.
- Định kỳ mỗi năm 1 lần làm bài kiểm tra cận lâm sàng. Đặc biệt nên phân tích nước tiểu, đo điện tim, xét nghiệm chức năng thận, siêu âm tim, chụp võng mạc.
- Nếu đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp. Người bệnh cần dùng thuốc đều đặn. Và theo dõi huyết áp thường xuyên cũng như thăm khám bệnh theo định kỳ. Đây cũng là một trong các biện pháp phòng bệnh cao huyết áp
Các biện pháp phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp
Kiểm soát cân nặng
Luôn duy trì cân nặng ở mức phù hợp, trong trường hợp dư cân. Người bệnh cần thực hiện những bài tập và áp dụng chế độ giảm cân khoa học. Bằng các cách như: hạn chế dầu mỡ, tinh bột, tăng cường rau xanh trái cây cũng như cung cấp đủ nước trong ngày.
Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
Các loại thực phẩm giúp dự phòng tăng huyết áp
- Hoa quả và rau xanh: cam, quýt, bưởi, táo, bơ, dâu, dứa, thanh long, chuối, dưa hấu chứa nhiều vitamin E, C và kali giúp phòng ngừa tăng huyết áp hiệu quả.
Các biện pháp phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp - Cá: Bổ sung đạm, chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol máu, tốt nhất là dùng cá thay cho thịt.
- Chất béo không bão hòa: Dầu oliu, dầu bắp, dầu hướng dương, dầu đậu nành… thêm vào đó thay các món chiên xào bằng nướng, hấp như thế sẽ tốt cho sức khỏe người bệnh hơn.
Các loại thực phẩm nên tránh dùng
- Thịt đỏ: chất đạm từ thịt bò, dê, cừu sẽ làm tăng cholesterol gây tăng huyết áp.
- Chất béo bão hòa: Các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng gà, thức ăn chiên xào, da nội tạng động vật
- Các chất kích thích: Phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp bằng cách tránh dùng cà phê, bia rượu, trà, gia vị cay nóng sẽ làm hưng phấn thần kinh, gây mất ngủ, rối loạn nhịp tim, dẫn đến cao huyết áp.
Sinh hoạt lành mạnh
Không thức khuya, ngủ đủ giấc, ăn đúng và đủ bữa. Nhât là nên duy trì lối sống khỏe mạnh giữ tâm trạng thoải mái tranh âu lo căng thẳng.
Phía trên là biến chứng cũng như các biện pháp phòng bệnh cao huyết áp. Đây là căn bệnh có thể đề phòng bằng nhiều biện pháp. Chỉ cần bản thân không chủ quan luôn thăm khám sức khỏe định kỳ. Thì chắc chắn huyết áp cao sẽ không phải là một căn bệnh đáng quan ngại. Khi đọc đến đây hi vọng bạn đã có cho mình những kiến thức cần thiết trong việc phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp, nếu cảm thấy trang mình đem lại những thông tin bổ ích thì mong bạn tiếp tục theo dõi để cập nhật những kiến thức bổ ích khác nhé !
Permalink