7 công dụng của dầu hạt lanh tốt cho sức khỏe

Công dụng của dầu hạt lanh được biết đến rộng rãi là bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Dầu hạt lanh giúp làm đẹp và bảo vệ tái tạo làn da. Đồng thời có thể sử dụng thay thế cho các loại dầu thông thường để bổ sung dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đặc biệt, dầu hạt lanh còn có công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy, đó là những công dụng gì?

Nguồn dinh dưỡng đến từ dầu hạt lanh

Hạt lanh được biết đến là siêu thực phẩm chứa nguồn axit béo alpha-linolenic dồi dào là loại axit béo omega-3 tốt cho tim mạch 

Hạt lanh thường được nghiền hoặc ép để giải phóng dầu tự nhiên. Công dụng của dầu hạt lanh có ích cho việc hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay hay viêm loét do tiểu đường, hạn chế cao huyết áp, viêm khớp dạng thấp ấp hoặc máu nhiễm mỡ,…..

Dầu hạt lanh được sử dụng rộng rãi trong sản xuất và thực phẩm vì có chứa axit béo alpha-linolenic  người ta thường xem công dụng dầu hạt lanh như một loại thuốc hoặc sử dụng để chế biến salad và các thực phẩm khác.

Công dụng của dầu hạt lanh mà bạn nên biết

Vì chứa nguồn axit béo Alpha linolenic vô cùng dồi dào nên dầu hạt lanh là dưỡng chất thiết yếu trong chăm sóc sức khỏe và làn da 

Dầu hạt lanh cung cấp axit béo omega 3

Dầu được ép từ hạt lanh chứa rất nhiều axit béo omega 3 cần thiết cho sức khỏe một muỗng canh dầu ép từ hạt lanh có đến 7,196 mg axit béo Omega 3. Hỗ trợ tối ưu về sức khỏe thể chất và tinh thần. Đồng thời bổ sung hợp chất cho tim mạch, chống lão hóa hiệu quả đồng thời bảo vệ não tối đa. Sử dụng dầu ép từ hạt lanh có thể thay thế cho dầu cá và thực phẩm từ cá.

Hỗ trợ giảm cân

Trong quá trình giảm cân dầu hạt lanh như thuốc nhuận tràng làm hạn chế cảm giác thèm ăn giúp no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Hỗ trợ làm giảm cholesterol

Công dụng của dầu hạt lanh giúp hạn chế mức cholesterol trong cơ thể hiệu quả. Dựa theo kết quả của một nghiên cứu trên 15 người trưởng thành được hấp thụ dầu hạt lanh vào mỗi buổi tối đã quan sát được lượng cholesterol của những người này khi bắt đầu và kết thúc lúc được cải thiện rõ rệt.

Giảm sự phát triển của ung thư vú

Trên thực tế phụ nữ nữ có nồng độ Axit alpha-linolenic cao hơn giúp hạn chế khả năng bị ung thư vú. Vì thế với lượng Axit alpha-linolenic dồi dào trong dầu hạt lanh có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị táo bón và các bệnh tiêu chảy

Dầu hạt lanh được xem là một loại thuốc có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa đạt kết quả tốt nhất sử dụng dầu hạt lanh sau uống tuần sẽ giúp cải thiện tần suất tiêu chảy và tính nhất quán của phân. 

Công dụng của dầu hạt lanh giúp cải thiện sức khỏe làn da

Thiếu axit béo alpha-linolenic khiến cho da bị khô rát và dẫn đến một số vấn đề khác khiến da xuống sắc kém hoàn hảo. Với một số chất thiết yếu trong dầu ép hạt lanh sẽ hỗ trợ tăng cường độ ẩm chống viêm da thúc đẩy khi tái tạo làn da bảo vệ biểu bì. Giúp lấy lại làn da chắc khỏe và đều màu hơn.

Cung cấp dưỡng chất cho mắt

Các dưỡng chất thiết yếu từ dầu hạt lanh có thể để ngăn ngừa các triệu chứng khô mắt và làm giảm kích ứng do tác động ảnh bên ngoài. Ngoài ra sử dụng ảnh dầu cá kết hợp với dầu hạt lanh còn giúp tăng sản xuất nước mắt. 

Cách sử dụng dầu hạt lanh

Với công dụng của dầu hạt lanh, bạn có thể sử dụng chúng để thay thế cho các loại dầu thông thường. Hoặc dùng làm thực phẩm dưỡng tóc dưỡng da đầu. 

• Sử dụng thay thế các thực phẩm khác cho các món salad nước chấm nước sốt
• Khi kết hợp với sinh tố có thể cho một muỗng canh dầu hạt lanh để bổ sung Omega 3
• Dùng để dưỡng tóc, dưỡng da đầu, dưỡng mi
• Hiện nay nay trên thị trường còn có các loại viên nén dầu hạt lanh gọn gàng và tiện lợi cho việc sử dụng 

Một số lưu ý khi sử dụng dầu hạt lanh

Nên bảo quản trong chai thủy tinh hoặc ở nhiệt độ phòng mát mẻ tránh ánh sáng trực tiếp vì dầu hạt lanh rất nhạy cảm với ánh sáng và nhiệt độ cao. Không nên thay thế cho dầu ăn vì nhiệt độ cao sẽ làm biến chất của dầu hạt lanh gây ra ngộ độc 

Dầu hạt lanh được sử dụng rộng rãi trong mọi đối tượng nhưng nhưng ở một lượng vừa phải và sử dụng trong thời gian ngắn. Nếu lạm dụng có thể bị ảnh hưởng bới tác dụng phụ như: tiêu chảy khó tiêu yêu đầy hơi hoặc các triệu chứng dị ứng ngoài da.  

Dầu hạt lanh chống chỉ định với: Phụ nữ mang thai, bệnh máu khó đông hoặc bị rối loạn máu, những người cần phẫu thuật. 

Mỡ Máu Glucerid Hebrotek – Giải pháp toàn diện hỗ trợ điều trị mỡ máu

Glycerid Hebrotek là thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và ổn định đường huyết ở mức bình thường, giảm cholesterol, triglyceride trong máu. Hỗ trợ tăng cường sức bền thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Duy trì và cải thiện tỷ lệ cholesterol LDL:HDL khỏe mạnh.

• Mỡ Máu Glycerid Hebrotek Diamond

• Mỡ Máu Glycerid Hebrotek Gold

• Mỡ Máu Glycerid Hebrotek Silver

Đối tượng sử dụng:

• Người có mỡ máu cao, có nguy cơ xơ vữa động mạch
• Bệnh nhân có chỉ số LDL ở mức rất cao

Thành phần chính:

Glycerid Hebrotek được bào chế từ 100% dược liệu quý trong Y học Cổ truyền như:

• Chiết xuất men gạo đỏ: Giảm mỡ máu, kiểm soát cholesterol, tăng HDL (cholesterol tốt) trong máu và giảm triglyceride và LDL (cholesterol xấu).
• Cao nần nghệ: Hạ mỡ máu, giảm cholesterol, hạ mỡ trong gan và nội tạng
• Dầu hạt lanh: Giảm cholesterol toàn phần và nồng độ cholesterol xấu
• Dầu hoa anh đào: Hạ mỡ máu
• Omega 3 30%: Giúp giảm 20 – 30% nồng độ mỡ máu triglyceride
• Dầu thông đỏ: Hỗ trợ điều trị rối loạn mỡ máu và phòng ngừa các bệnh tim mạch
• Chiết xuất oliu. Hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu.

Glycerid Hebrotek được sản xuất trên dây chuyền hiện đại dưới sự kiểm định nghiêm ngặt. Mọi quy trình đảm bảo đạt chuẩn GMP tại Nhà máy Syntech Hải Dương. Sản phẩm đáp ứng an toàn chất lượng và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. Glycerid Hebrotek được nhiều chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng. Sản phẩm an toàn, lành tính, giúp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả.

Trên đây là các công dụng của dầu hạt lanh. Hy vọng các thông tin này hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.